Pracovný stres je situácia, ktorá nastane, keď sú požiadavky pracovného prostredia väčšie ako schopnosti pracovníkov účinne reagovať a dodržiavať požiadavky.
Stres súvisiaci s prácou môže u pracovníkov spôsobiť fyzické alebo psychologické poruchy, ktoré ovplyvňujú ich zdravie a zhoršujú ich tak, že poškodzujú vývoj a výkon človeka. Príkladom toho je syndróm vyhorenia.
V tomto zmysle sa pracovný stres prejavuje skôr v priemyselných mestách, kde sa pracovné tlaky zväčšujú kvôli výrobným požiadavkám, ktoré tieto spoločnosti predkladajú.
Tieto požiadavky môžu vážne ovplyvniť zdravie pracovníkov v dôsledku fyzickej a duševnej saturácie, ktorú vytvára pracovné prostredie.
Druhy stresu podľa trvania
V závislosti na dĺžke času môže byť pracovný stres dvoch typov:
1. Dočasné
Stres sa samozrejme môže dočasne vyskytnúť vo veľmi náročnej pracovnej situácii alebo pri akejkoľvek hádke so spolupracovníkmi alebo nadriadenými. To generuje krátke a príležitostné obdobia stresu.
2. Trvalé
Naopak, dlhotrvajúci stres sa stáva škodlivejším, pretože sa stáva trvalým z hľadiska neustálych požiadaviek a problémov, ktoré v práci vznikajú. Situácie, ktoré spôsobujú tento typ stresu, sa opakujú. Môžu to byť situácie, ako sú neustále rozhovory so šéfmi alebo spolupracovníkmi, strach zo straty zamestnania, neustále presuny v rámci spoločnosti a tlaky na konkrétnu pracovnú pozíciu.
Druhy stresu v dôsledku dopadu, ktorý spôsobujú na pracovníka
Podľa dopadu, ktorý môže mať na pracovníka, môže byť stres pozitívny alebo negatívny:
1. Pozitívne
Pracovný stres je pozitívny, keď pracovný tlak funguje ako motor, ktorý núti pracovníkov vykonávať prácu s vyššou účinnosťou. V takom prípade je ľudské telo schopné na tieto situácie pozitívne reagovať fyzicky a psychicky.
Pretože to vedie ako motivácia, ktorá uprednostňuje produktivitu, tak to pozitívne ovplyvňuje výkon a schopnosti pracovníka.
2. Negatívne
Na druhej strane negatívny stres škodí pracovníkom, pretože ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie pracovníka. To v konečnom dôsledku znižuje vašu produktívnu kapacitu a celkový výkon vašich pracovných povinností.
Medzi prejavy, ktoré môže človek s negatívnym stresom vykazovať, nepochybne patria úzkosť, tachykardia, nespavosť a v najhoršom prípade depresia. Tento typ stresu zhoršuje zdravie jednotlivcov, preto by bolo vhodné, aby ľudia prijali opatrenia, ktoré im pomôžu ich zvládnuť a správne zvládnuť.
Príznaky pracovného stresu
Medzi niektoré príznaky, ktoré sa môžu prejaviť pri pracovnom strese, patria:
1. Psychologické príznaky
- Nespokojnosť v práci.
- Podráždenosť.
- Napätie.
- Úzkosť.
- Nuda.
2. Fyziologické príznaky
- Zmeny metabolizmu.
- Zvýšený krvný, srdcový a dýchací tlak.
- Bolesť hlavy
- Infarkt.
- Zapojenie imunitného systému.
Napokon, pracovný stres je problém, ktorý ovplyvňuje viac ľudí pracujúcich v industrializovaných spoločnostiach. Ak sa vyskytne natrvalo, má negatívny vplyv, najmä na fyzické a duševné zdravie ľudí. Tieto zmeny na zdraví pracovníka spôsobujú stratu produktivity a efektívnosti pri práci.