Imposterov syndróm - čo to je, definícia a pojem

Imposterov syndróm je psychologická porucha, ktorá postihuje určitých ľudí, ktorí nie sú schopní asimilovať úspech, ktorý majú, ani sa ich nepovažujú za hodných. Nie sú si vedomí svojich hodnôt a silných stránok a bagatelizujú prácu, ktorú robia, aj keď je veľmi efektívna.

Imposterov syndróm je problém, ktorý ovplyvňuje mnoho ľudí pri vývoji rôznych aspektov ich života. Je to často vidieť u jednotlivcov, ktorí budú podnikateľom a neveria si.

Tento syndróm však môže ovplyvniť váš profesionálny vzhľad a život všeobecne. Je to veľmi obmedzujúce a u ľudí, ktorí ním trpia, vyvoláva veľkú frustráciu.

Je pravdepodobné, že každý v určitom okamihu pocítil pocit, ktorý sa môže vyskytnúť konkrétnym spôsobom, pri ktorom má človek určitý strach z neznámeho. Ak sa to však nepodarí prekonať, môže to byť problém, ktorý bráni dosiahnutiu úspechov a cieľov, ktoré má človek na mysli.

Rovnako ako obmedzujúce viery, aj syndróm podvodníka obmedzuje životy ľudí. Mnoho ľudí to ovplyvňuje a prestávajú so zahájením svojich profesionálnych a životne dôležitých projektov.

Aké sú hlavné vlastnosti Imposterovho syndrómu?

Toto sú najdôležitejšie vlastnosti:

• Známy tiež ako syndróm podvodu, pretože máte pocit, že tým, čo uvediete do praxe, sklamete ostatných.
• Ľudia, ktorí ňou trpia, majú sklon k nízkej sebaúcte, cítia sa neistí pri práci, ktorú robia, aj keď sú napríklad uznávaní na pracovnej úrovni.
• Jednotlivci s podvodníckym syndrómom sú veľmi kritickí. Nevážia si svoje silné stránky, ani neuznávajú svoje schopnosti.
• Väčšina uznáva, že ich úspech je spôsobený náhodnými vonkajšími faktormi, nikdy však nie ich vlastným úsilím alebo hodnotou.
• Strach z neúspechu je konštantný, čo vedie k tomu, že sa plány a kroky potrebné na dosiahnutie požadovaných cieľov nebudú realizovať. Strach paralyzuje život alebo niektoré aspekty osoby, ktorá trpí týmto psychologickým javom.

Ako sa to dá prekonať?

Imposterov syndróm môže obmedziť osobný a pracovný život človeka. Musíte si byť vedomí tohto problému a zaviesť tieto pokyny do praxe, aby ste ho prekonali:

• Je to niečo presné: Báť sa pri vývoji nových projektov je niečo prirodzené a normálne, čo sa stane každému. Ak však tento strach ochromí a neberú sa ohľad na pochvalu ľudí alebo klientov alebo na silné stránky seba samého, problémy môžu začať.
• Zabudnite na porovnania:Každý človek je zvláštny a má schopnosti, vďaka ktorým je jedinečný. Preto sa neoplatí porovnávať sa s nikým, pretože každý človek má inú trajektóriu. Dôležité je sústrediť sa na seba, aby ste maximalizovali svoje silné stránky a odložili porovnania so zvyškom.
• Ohodnoťte svoje úspechy: Vytvorenie zoznamu úspechov, ktoré človek dosiahol, ich cností a predností, bude veľmi užitočné. Takto si pri najmenšom zaváhaní môžete prečítať zoznam a zhodnotiť všetko, čo sa dosiahlo. Okrem toho môžete svoje obavy zdieľať s blízkymi ľuďmi, aby ste zistili, čo sa s každým v živote stane.

Príklad syndrómu podvodníka

Imposterov syndróm sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek oblasti života človeka.

Napríklad niekto, kto absolvuje skúšku s vynikajúcou známkou, ale nepripisuje ju svojej schopnosti alebo odhodlaniu, ale šťastiu alebo skutočnosti, že to bolo ľahké.