Osobný rozvoj je proces, v ktorom sa jednotlivec zameriava na objavovanie určitých aspektov, aby ich uviedol do praxe a zlepšil svoje zdravie, cnosti, talent a schopnosti. Cieľom je žiť vyváženým spôsobom a medzi telom a mysľou v harmónii.
Osobný rozvoj možno nazvať transformačný proces, v ktorom sa človek rozhodne zmeniť aspekty svojho života tak, aby sa cítil oveľa viac naplnený a naplnený.
Väčšina ľudí má vo svojom živote oblasti, ktoré chce zmeniť. Mnohokrát sa však nepodniknú kroky na dosiahnutie tejto dlho očakávanej zmeny. Mnoho obmedzujúcich presvedčení bráni jednotlivcovi vydať sa na zlepšenie svojho života.
Niekedy všetko zostáva v procese zámerov. Ale ak sa do praxe zavedie všetko potrebné na vykonanie zmien, pre túto osobu možno dosiahnuť uspokojivé výsledky.
Cieľom osobného rozvoja je dosiahnuť osobné zdokonalenie, realizujú sa činnosti na zmenu správania, postojov alebo myšlienok. Cieľom je vždy, aby človek dosiahol lepšiu kvalitu života a oveľa väčšiu pohodu. Z toho vyplýva dôležitosť osobného rozvoja v našom živote.
Akčný plán na začatie osobného rozvoja
Existuje niekoľko vynikajúcich krokov na zlepšenie určitých aspektov človeka, aby prevzal kontrolu nad svojím životom a vykonal tieto zmeny:
- Sebapoznanie: Sebapoznanie je schopnosť človeka objaviť svoje silné stránky a vylepšiť ich. Poznajte svoje chyby, silné stránky a to, čo vás charakterizuje. Preto je vhodné na začiatku tohto procesu zmien začať spoznávať samého seba. Je vhodné vytvoriť zoznam všetkých vyššie uvedených skutočností a odtiaľ zostaviť akčný plán na jeho uskutočnenie.
- Ciele: Na vytvorenie vhodného akčného plánu je potrebné stanoviť ciele, ktoré má človek v oblasti sebazdokonaľovania. Ak chcete schudnúť, zmeňte svoje návyky, prestaňte fajčiť, začnite meditovať atď. Bude potrebné určiť ciele a stanoviť si čas, aby sa začali dostavovať výsledky a aby sa navrhované ciele splnili.
- Akčný plán: Je čas podniknúť kroky a zaviesť sériu opatrení na dosiahnutie predtým stanovených cieľov.
- Zdroje: Pri uskutočňovaní týchto opatrení bude tiež dôležité zhodnotiť zdroje, ktoré človek má, alebo tie, ktoré môže mať. Napríklad, ak chce človek začať meditovať, môže absolvovať kurzy s profesionálom alebo použiť informačné videá o tejto praxi.
- Výsledky: Musíte venovať čas starostlivosti o seba a vykonávaniu úloh, ktoré pomôžu pri tejto zmene. Z tohto dôvodu musíte hodnotiť výsledky v strednodobom a dlhodobom horizonte, aby ste vedeli, či je to správna cesta, alebo či potrebujete urobiť nejaké zmeny na zlepšenie výsledkov, ktoré chcete dosiahnuť.
Ukážka osobného rozvoja
Osobný rozvoj sa môže vyskytnúť v rôznych oblastiach života človeka. Vo vašich vzťahoch, emóciách, zdraví, tele alebo osobných financiách.
Z tohto dôvodu je dôležité určiť, čo chce človek zlepšiť a cítiť sa oveľa plnší.
Napríklad, ak sa chce človek naučiť lepšie zvládať svoje emócie, môže zaviesť do praxe pokyny a odporúčania týkajúce sa emočnej inteligencie. Cieľom bude poznať a cítiť sa lepšie, vážiť si všetky emócie, akceptovať ich a rásť ako človek.